• Alle producten zijn toegevoegd aan uw winkelmandje.

Battle Ropes 15m x 3.8cm

1 / 1
€115,88
Bereik uitzonderlijke prestaties met Battle Ropes! Uithoudingsvermogen van het bovenlichaam, high intensity interval training, cardio en stootvermogen zijn makkelijk te trainen met deze ‘Battle Ropes’ van polypropyleen! Lengte en diameter: 15,24 mete...
Battle Ropes 15m x 3.8cm

Onnit Battle Ropes

Bereik uitzonderlijke prestaties met Battle Ropes! Uithoudingsvermogen van het bovenlichaam, high intensity interval training, cardio en stootvermogen zijn makkelijk te trainen met deze ‘Battle Ropes’ van polypropyleen! Lengte en doorsnede: 15,24 meter x 3,8 centimeter! Gewicht: 11 kilo

Eeuwenlang bleef de vraag onbeantwoord hoe je het HIIT kon bereiken van een all out (totaal) sprint, tijdens intensief gebruik van vooral je bovenlichaam. Zelfs een explosie van stoten, hoewel vermoeiend, oefent slechts kracht naar buiten, uit zonder hierbij de 'trekkende' spieren voldoende bij te betrekken.

Laten we kijken naar John Brookfield, een krachtpatser, bekend voor het door midden scheuren van 60 kaartspellen in 60 seconden. Hij was een pionier in de kunst van de 'Battle Ropes' door ze te manoeuvreren in verschillende bewegingen, zowel lineair als cirkelvormig, om de hartslag piek effect van een all out (totaal) sprint voor je bovenlichaam te creëren. Beoefenaars van MMA en fullcontact vechtsporten waren de vroege toepassers, voor duidelijke redenen, van deze training techniek die gebaseerd is op prestatie. Echter, ‘Battle Ropes’ zijn nu een hoofdbestanddeel geworden in alle oefenschema’s betreffend gewichtsverlies, spierversterking of cardio, vanwege minimale belasting van de gewrichten en maximale aërobe en anaërobe productie.

 

  • Upper Body Stamina
  • Peak Heart Rate Cardio
  • Punching Power

Onze ‘Battle Ropes’ van polypropyleen zijn oorspronkelijk ontworpen om aan de strenge eisen van een scheepswerf te voldoen. Daar waar Manilla touwen kunnen rotten, water vasthouden en vaak een spoor van vezels achterlaten, zorgen onze ‘Battle Ropes’ voor een ideaal gewicht, terwijl ze vrijwel water-, weer-, en scheurproef blijven. De uiteinden van het touw zijn verpakt met speciale vinyltape voor extra grip.




Done in 60 Seconds (Intermediate)

Dit is een all out (totaal) sprint van 60 seconden die je naar lucht doet snakken. Snelle overgangen en hoge intensiteit staan hier centraal. HOU DE TIJD NIET ZELF BIJ. Het beste is als een partner je helpt bij het beheren van de stopwatch, want tussen zweet, gekreun en mogelijke tranen kan het ingewikkeld worden.

  • 10 seconden Double Slams (dubbele slam)
  • 10 seconden afwisselende Waves (golfbewegingen)
  • 20 seconden Hip Toss (uit de heup werpen)
  • 10 seconden afwisselende Uppercuts (opstotjes)
  • 10 seconden Jump Slams (spring slam)

3 keer herhalen




 

Reviews
Reviews
0 sterren gebaseerd op 0 beoordelingen
0 sterren gebaseerd op 0 beoordelingen