Shawn Stevenson's herstel shake

Geplaatst op 9 Februari 2015
Door Shawn Stevenson
Geplaatst in For your health, Hemp Force, Herstel, Voeding
0

Wil je zo goed mogelijk in vorm raken en blijven, concentreer dan op voeding en herstel. In dit artikel deelt Shawn Stevenson een van zijn favoriete shake recepten met ons voor na de training.

Shawn Stevenson's Vanilla, Acai & Hemp Force herstel shake:

80/20 Is de gulden snede waar we allemaal al jaren van hebben gehoord: 80% voeding, 20% training. Wil je de best mogelijke vorm bereiken, concentreer dan op voeding en herstel. Dit zal werken ongeacht of je vet wilt verliezen, spieren aanmaken of je sportprestaties verbeteren. De kans op spiergroei begint op het moment dat je stopt met tillen, maar deze groei heeft het juiste herstelprotocol nodig zoals een herstel shake. Spieren groeien immers niet in de sportschool, maar in de keuken.