Hoe gebruik ik een powersled en wat kun je er mee? Waarom iedereen baat heeft bij een sled-training sessie. Een fantastisch en simplistisch trainings methode die je snel helpt sterker, gezonder te worden. Ook ideaal voor vetverbranding en tijdens het afvallen.
De afgelopen jaren heeft Nootrofit eigenaar Wiggert Meerman tips & trucs verzameld over voeding en sport, die hij door middel van dit blogartikel graag met jullie deelt!
De zogenaamde "gezonde voeding" zijn voedingskrachtpatsers die helpen bij het opbouwen van sterke botten, het voorkomen van chronische ziekten, het verbeteren van het gezichtsvermogen en ze houden zelfs je geest scherp. Maar wist je dat deze voedingsmiddelen ook helpen bij herstellen van workouts, het opbouwen van droge spiermassa en vetverbranding? In dit artikel geeft Shawn Stevenson drie voorbeelden van gezonde voeding die helpen bij het herstellen van trainingssessies.
Floaten is een geweldige mind- en biohack, waarbij je zweeft in een bad met Epsom zout. Het is als het nemen van een powernap van 45 minuten waarbij je zowel je lichaam en je geest volledig ontspant, terwijl je tegelijkertijd je lichaam voorziet van een van de belangrijkste mineralen die het nodig heeft voor optimale prestaties: magnesium.
Dit is deel 5 en tevens het laatste deel van een serie van 5 blogposts door T.O.P.-C Trainer Noël Brand.
