Gezond eten hoeft niet saai of tijdrovend te zijn, check het recept van deze voedzame shake!

Een dieet volgen hoeft helemaal niet kostbaar te zijn. Mike Dolce, bedenker van het Dolce Diet en voedingsdeskundige van vele top atleten over de hele wereld geeft tips.

Wil je zo goed mogelijk in vorm raken en blijven, concentreer dan op voeding en herstel. In dit artikel deelt Shawn Stevenson een van zijn favoriete shake recepten met ons voor na de training.

De zogenaamde "gezonde voeding" zijn voedingskrachtpatsers die helpen bij het opbouwen van sterke botten, het voorkomen van chronische ziekten, het verbeteren van het gezichtsvermogen en ze houden zelfs je geest scherp. Maar wist je dat deze voedingsmiddelen ook helpen bij herstellen van workouts, het opbouwen van droge spiermassa en vetverbranding? In dit artikel geeft Shawn Stevenson drie voorbeelden van gezonde voeding die helpen bij het herstellen van trainingssessies.